YOGA PILATES, YIN YOGA,

POWER YOGA, HATHA YOGA, RELAXATION.

- Nabil FCHOUCH -

 

YOGA PILATES

La fusion du Yoga et du Pilates constitue une alliance parfaite entre le corps et l'esprit, et participe au renforcement et à l'assouplissement des muscles, tendons et articulations.

YIN YOGA

Propice à la relaxation et à la méditation, le Yin Yoga travaille le corps jusqu'aux articulations.

La plupart des postures se pratiquent assis ou allongé, de façon à laisser la gravité faire le plus gros du travail.

 

POWER YOGA

Se concentrant sur le renforcement des muscles profonds, le Power Yoga est idéal pour travailler la tonicité des muscles posturaux, la mobilité articulaire et l'équilibre. 

 

HATHA YOGA

- Postures  permettant un renforcement musculaire, un étirement du corps, bénéfiques pour les articulations, la colonne vertébrale, le système nerveux.

- Contrôle du souffle et concentration, afin de se recentrer sur soi.

RELAXATION

La pratique de la relaxation amène à une prise de conscience de soi, menant au calme mental et à la détente physique. Cet atelier invite à se connecter avec son corps et son esprit. 

 

HORAIRES: 

 

YIN YOGA : Mercredi 21h-22h

 

YOGA PILATES : Samedi 10h15-11h15

                         Lundi 18h-19h

 

POWER YOGA : Samedi 11h30-12h30

 

HATHA YOGA : Samedi 9h-10h 

 

RELAXATION : ATELIERS PONCTUELS

 

 

TARIFS:  

Séance à l' unité : 10 euros

Forfait 5 séances : 40 euros

(Le forfait s'applique à l'ensemble des cours, que ce soit de Yoga Pilates, Yin Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Relaxation)

Contact:   

Tel : 07 81 27 97 52

Mail : yog.touch@free.fr

Site internet : www.yog-touch.fr

 

Réservations : ICI

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