YOGA PILATES, YIN YOGA,

POWER YOGA, HATHA YOGA, RELAXATION.

- Nabil FCHOUCH -

 

YOGA PILATES

La fusion du Yoga et du Pilates constitue une alliance parfaite entre le corps et l'esprit, et participe au renforcement et à l'assouplissement des muscles, tendons et articulations.

YIN YOGA

Propice à la relaxation et à la méditation, le Yin Yoga travaille le corps jusqu'aux articulations.

La plupart des postures se pratiquent assis ou allongé, de façon à laisser la gravité faire le plus gros du travail.

 

POWER YOGA

Se concentrant sur le renforcement des muscles profonds, le Power Yoga est idéal pour travailler la tonicité des muscles posturaux, la mobilité articulaire et l'équilibre. 

 

HATHA YOGA

- Postures  permettant un renforcement musculaire, un étirement du corps, bénéfiques pour les articulations, la colonne vertébrale, le système nerveux.

- Contrôle du souffle et concentration, afin de se recentrer sur soi.

RELAXATION

La pratique de la relaxation amène à une prise de conscience de soi, menant au calme mental et à la détente physique. Cet atelier invite à se connecter avec son corps et son esprit. 

 

HORAIRES: 

 

YIN YOGA : Lundi 20h30-21h30

 

YOGA PILATES : Lundi 17h30-18h30

                          Mercredi 12h45-13h45

                          Samedi 10h15-11h15

 

POWER YOGA : Samedi 11h30-12h30

 

HATHA YOGA : Samedi 9h-10h 

 

RELAXATION : Evènements ponctuels

 

 

 

TARIFS:  

Séance à l' unité : 10 euros

Forfait 5 séances : 40 euros

(Le forfait s'applique à l'ensemble des cours, que ce soit de Yoga Pilates, Yin Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Relaxation ou de  Tango)

Contact:   

Tel : 07 81 27 97 52

Mail : yog.touch@free.fr

Site internet : www.yog-touch.fr

 

Réservations : ICI

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